I Live Alone: Joy Red Velvet Ungkap Cara Rawat Diri di Rumah dan Jalani Diet Sehat dengan Happiness

KPOPCHART.NET - Dalam episode terbaru I Live Alone yang tayang pada Jumat, 11 April 2025, Joy Red Velvet membagikan pola pikir yang membuatnya bisa berbahagia dalam menjalani diet.

Program yang menyoroti kehidupan selebritis Korea Selatan yang tinggal sendiri ini menampilkan keseharian Joy setelah enam bulan hidup mandiri.

Para penonton, terutama ReVeluv (sebutan untuk penggemar Red Velvet), diajak menyaksikan keseharian perempuan kelahiran Jeju itu di rumah yang dipenuhi rutinitas self care.

Salah satu momen yang menarik perhatian di episode tersebut adalah saat Joy terlihat rebahan santai di sofa sambil memakai masker wajah, lalu melanjutkan dengan berbagai alat perawatan diri yang ia miliki.

Baca Juga: Joy Red Velvet Ungkap Rutinitas Home Care di I Live Alone, dari Diet Gula hingga Pijat Kepala

Lengkapnya alat perawatan diri di rumah Joy bahkan membuat para MC I Live Alone terkejut, karena alat-alat tersebut layaknya peralatan profesional yang ada di klinik kesehatan kulit. 

Dengan piyama model rumahan, pelantun “Day by Day” (2021) itu melakukan rutinitas perawatan kulitnya sambil tertawa lepas menonton TV, menunjukkan sisi lain dirinya yang polos dan menggemaskan.

“Aku merasa sayang jika hanya menonton TV dan tidak melakukan apa-apa. Jadi aku selalu menonton TV sambil melakukan kegiatan perawatan kulit seperti ini,” ujar Joy.

Rahasia Diet Bahagia Joy Red Velvet: Lakukan Demi Diri Sendiri!

Dalam salah satu segmen program tersebut, Joy sempat mengungkap bahwa ia iri dengan orang-orang yang kurus secara alami dari lahir. 

“Aku benar-benar iri sama orang yang lahir dengan tubuh kurus alami. Kalau bisa lahir lagi, aku pengin lahir dengan tubuh kurus,” ucap perempuan bernama asli Park Soo Young itu sambil tertawa.

Baca Juga: Joy Red Velvet dan Rei IVE di I Live Alone: Dari Momen Curhat Hangat sampai Challenge Kocak di Rumah

Ia juga mengatakan bahwa sejak kecil, bentuk wajah dan tubuhnya sudah cenderung bulat.

“Kalau wajahmu bulat, biasanya tubuhmu juga begitu. Aku dari kecil memang bulat-bulat,” ucapnya Joy kembali sambil tertawa.

Komentarnya ini memicu gelak tawa para MC program itu, termasuk dari Jun Hyun Moo dan Code Kunst yang membenarkan pengamatan Joy secara bercanda.

Lebih dalam, Joy membuka cerita reflektif tentang masa lalunya yang sempat terlalu memikirkan pandangan orang lain terhadapnya.

“Waktu berusia 20-an, aku terlalu sadar akan pandangan orang lain. Jadi, saat diet, aku gak benar-benar melakukan itu dengan tulus untuk diriku sendiri, dan akhirnya tubuhku bereaksi negatif,” kenangnya.

Baca Juga: Bantah Rumor Berpisah, Joy Red Velvet Resmi Perbarui Kontrak dengan SM Entertainment!

Namun, sejak memiliki pola pikir bahwa diet yang dilakukannya adalah sebagai bentuk self care untuk dirinya sendiri, bukan untuk menyenangkan orang lain, Joy merasa banyak hal berubah. 

“Saat aku mulai merawat diri demi diriku sendiri, bukan demi orang lain, mentalku jadi lebih sehat dan tubuhku juga membaik,” ungkap artis naungan SM Entertainment itu.

Joy juga menekankan pentingnya menjaga kesehatan mental selama menjalani diet.

“Bagiku, menjaga kesehatan mental juga sangat penting selama diet,” ujarnya. 

Meditasi, Cara Joy Menstabilkan Tubuh dan Pikirannya

Pemeran Ahn Ja Yeong dalam Once Upon a Small Town (2022) itu mengaku bahwa ia rutin melakukan meditasi setiap kali merasa tubuh dan pikirannya butuh stabilitas. 

Baca Juga: Sudah Tinggal Sendiri Selama 6 Bulan, Joy Jadi Member Red Velvet Pertama yang Tampil di I Live Alone

Di salah satu segmen I Live Alone kali ini, terlihat Joy biasanya melakukan meditasi dalam posisi berbaring di sofa sambil mendengarkan musik yang membawa kedamaian baginya.

Melihat Joy bermeditasi dengan ekspresi penuh damai, dengan nada penuh kekaguman, MC Kian84 bahkan berkata bahwa Joy terlihat sangat bahagia saat bermeditasi.

Pola pikir positif "Happy Diet" dan rutinitas meditasi Joy bisa menjadi inspirasi bagi siapa pun yang ingin meraih kebahagiaan seutuhnya. Bukankah ini cara terbaik menuju versi paling damai dari “Happiness”, ReVeluv?